lngin Mengurangi Risiko Terkena Kanker Payudara? Yuk Lakukan Hal Sederhana Ini 

RIAU1.COM - Hasil penelitian yang dilakukan di University of Bristol adalah orang yang terbiasa bangun pagi punya risiko 48% Iebih rendah untuk terkena kanker payudara. 

Tak cuma itu saja, temuan Iain juga mengungkapkan bahwa orang yang tidur terlalu lama Iebih berisiko didagnosis kanker payudara. 

Pasalnya, setiap 1 jam terlambat untuk tidur dari yang dianjurkan (7-8 jam perhari), bisa meningkatkan risiko payudara sebesar 20%. 

Beberapa peneliti juga menyebutkan apabila seorang wanita yang bekerja hingga tengah malam ataupun mendapatkan shift malam, maka wanita itu Iebih rentan terkena kanker payudara. 

Namun, sampai saat ini ilmuwan sendiri belum bisa menyimpulkan secara pasti apa yang membuat pola tidur berpengaruh pada risiko kanker payudara. 

Jadi, cobalah untuk mulai mengubah kebiasaan tidur larut malam menjadi waktu tidur yang pas secara bertahap. Kamu bisa tidurjam 10 malam dan bangun jam 5 ataujam 6 pagi. Demikian seperti dilansir Instagram @indozonehealth, 7 November 2018.